Se ti alleni ma non perdi peso, scopri lo snack che i nutrizionisti usano per controllare la fame nascosta tra gli allenamenti
Quando la fame bussa alla porta tra una sessione di allenamento e l’altra, la tentazione di afferrare qualsiasi cosa commestibile può sabotare settimane di impegno sportivo. Eppure esiste una soluzione tanto semplice quanto sottovalutata nelle nostre cucine: l’abbinamento tra edamame e mandorle tostate rappresenta uno snack ricco di proteine, fibre e grassi insaturi che molti … Leggi tutto